炎炎夏日，致使很多人外出易中暑，那么該如何預防中暑呢？如果中暑了該怎么辦呢?這些常識是我們每個人都應該必知的。專業(yè)生產汽車尾板 的三良公司的王師傅給大家談談他的經(jīng)驗。
如何預防中暑：1、保持身體多需水分，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水。2、夏季易缺鉀，使人倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。3、此外，應多吃時令蔬菜水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、甜瓜等，可適量增加乳制品。
中暑后怎么，應立即將病人移到通風、陰涼處，讓病人仰臥，脫去或松開其衣服降體溫，再用溫水或酒精擦拭全身。意識清醒的病人，可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。重癥中暑病人，立即撥打120，求助醫(yī)務人員急救。
防暑6個小貼士
1.冷水涼手腕：每隔幾小時，讓手腕在冷水龍頭下沖三五秒鐘，涼血解熱。
2.溫熱水沖澡：常用溫水泡澡或淋浴，特別是臨睡前，水溫比體溫稍低即可。
3.蘆薈保濕：女性可用冰涼蘆薈油做保濕霜，早晚使用，能給皮膚降溫。
4.放慢節(jié)奏：不要劇烈活動，防體溫升高。
5.做“白日夢”：仰坐閉目，想象雪景。
6.防汽車空調?。浩嚳照{保持內外溫差10度內。
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